Развитие эмоционального интеллекта

Углубленная программа для тех, кто хочет понять свои эмоции и научиться управлять ими в личной жизни и профессиональной деятельности

Узнать подробности

Динара Темиргалиева

Ведущий методолог программы

Авторская методика EQ-развития

Наша программа основана на исследованиях нейропсихологии и практическом опыте работы с более чем 800 участниками за последние четыре года. Мы объединили западные техники развития эмоционального интеллекта с пониманием культурных особенностей казахстанского менталитета.

  • Индивидуальный подход к каждому участнику
  • Практическое применение в реальных ситуациях
  • Постепенное усложнение задач
  • Групповая поддержка и обратная связь

Четыре этапа развития

Каждый участник проходит последовательный путь от самопознания к мастерству управления эмоциями

1
2
3
4

Структура обучения

Следующий поток программы стартует в сентябре 2025 года

Формат занятий

Еженедельные встречи по 3 часа в группах до 12 человек. Сочетание теории, практических упражнений и разбора реальных случаев из жизни участников.

Длительность курса

16 недель интенсивного обучения с домашними заданиями и дополнительными материалами для самостоятельного изучения.

Практическая часть

Каждое занятие включает упражнения на развитие эмпатии, управление стрессом и конфликтные ситуации. Работаем с реальными примерами из жизни участников.

Итоговый проект

В конце программы каждый участник презентует собственный план развития эмоционального интеллекта и получает персональные рекомендации.

Модуль 1-4: Самоосознание

Учимся распознавать свои эмоции, понимать их влияние на поведение и принятие решений. Работаем с дневником эмоций и техниками mindfulness.

Модуль 5-8: Саморегуляция

Осваиваем методы управления эмоциональными реакциями, техники снижения стресса и развития устойчивости к неопределенности.

Модуль 9-12: Социальное понимание

Развиваем эмпатию, учимся читать эмоции других людей и понимать скрытые мотивы поведения в межличностных отношениях.

Модуль 13-16: Социальные навыки

Практикуем эмоционально интеллектуальное общение, разрешение конфликтов и построение гармоничных отношений в семье и на работе.